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当你很困但是又不想放下手机怎么办?

我会对自己说,再玩五分钟就睡吧!

如果定好的五分钟到了还不想放下,那我会对自己说:都几点了,还不睡,明天想不想上班了,还要不要健康了,再不睡,再不睡就等着熬夜掉头发、变老、变丑吧!没钱没健康还熬夜,不值得,放下手机,睡觉!

如果你很困又不想放下手机

你可以试试我的方法

下载一个微信阅读鸭,睡觉前看几分钟书,马上就能睡着了

或者下载一个听英语的软件,睡前戴上耳机听一篇听力,不困的话算我输

或许年轻的时候可以随便熬夜,第二天还是神清气爽

但过了25岁,发现熬夜真的熬不动了,身体吃不消,身体器官退化就回不来了,皮肤也会变差,第二天起来精神很差劲。

订好闹钟,手机离床远一点儿,很快就能入睡了

继续玩手机

睡觉

身身腰,打个喷嚏就睡觉。

这个问题不必纠结,要随心

如果你选择继续看手机,那么就要去承担第二天工作没有状态的后果

1.睡前闭眼听书/其他内容,设置定时关机

2.设置“学生模式”或者“健康使用手机”(手机内置功能或者下载可以锁机的软件),晚上定时定点锁机

多矛盾睡觉要紧啊,想想明天还得上班,放下吧适当的可以做个俯卧撑之类的放松一下转移注意力

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